Пользователь Илья

Подскажите,ужинаю через 2 часа после тренировки(заканчивается около 10 вечера)вместе с белком и сложные углеводы,постепенно стал появляться жирок.Может стоит как то сократить прием углей,не повлияет ли это на набор массы??