После бега (30-40 мин.) спустя 3-4 часа начинает болеть голова. Во время бега пульс не превышает макс.значения. Через час завтрак: банан, каша, ложка меда,амлет. Как "победить" ???
Здравствуйте. Помогите составить график занятий.Неудобный график.Работаю так. 2 дня в день, 2 вых., 2 в ночь, 2 вых. В какие дни лучше силовые, а в какие использовать аэробные нагрузки ? Спасибо.
