Как тренироваться и питаться если работаешь посменно?
Режим питания и тренировок при работе посменно. Например: стоит ли идти в спортзал после сразу после ночной смены, мне легче поспать до обеда потом пойти на тренировку. Но потом без снотворного не засыпаю. Как питаться, получается что я ем...
