Замечетельно, Галина! Приятно такое читать :) А методика простоая - выписывайте в течении дня фразы, которые Вы думаете на русском языке. А потом, когдла время будет, переводите на иностранный язык :) Ну а в дальнейшем думайте те же самые повседневные фразы, но на иностранном. Вот и весь совет :)
100% эффективность и словарный запас, заточеный под Вас.