Может быть немного не удобно следить за всем, что я пишу в разных местах, но рассказов об этом масса. - начиная от сюда- http://yuliya-teddi.com/figura, затем тут- http://yuliya-teddi.com/s-chego-vse-nachinalos/skolko-vremeni-nuzhno-chtoby-otrastit-dlinnye-krasivye-volosy, затем тут -http://vk.com/topic-41019190_28396964, а о упражнения тут- http://irecommend.ru/users/yuliya-teddi?category=12129