В день рекомендуем использовать не более двух разных сессий. Если использовать больше двух, то велика вероятность, что эффект будет значительно менее сильным.
После первой нужно сделать перерыв 30 минут, и только потом переходить ко второй. График получается такой:
Утром 1-я сессия, затем перерыв 30 мин., затем 2-я. Вечером то же самое.
